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		<title>おなかの脂肪</title>
		<link>http://metabo.neo-info.biz/</link>
		<description>おなかの脂肪を落として、メタボ検診をクリアーするためのサイト</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Fri, 7 Nov 2008 15:14:33 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 7 Nov 2008 15:14:35 +0900</lastBuildDate>
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			<title>メタボリックシンドローム予防の食事内容</title>
			<link>http://metabo.neo-info.biz/category3/metabo66.html</link>
			<description><![CDATA[
バランスの取れた食生活を心がけることで、メタボリックシンドムロームの予防になります。厚生労働省の作った６つの基礎食品群である、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素とビタミンＣ、カルシウム、カロテンの合計６つの食品群をバランスよく摂取する食事内容を心がけましょう。自然とカロリーも調整されてメタボリックシンドロームの予防になります。理想的な食品数は一日に30品目以上の食材を食べることですが、毎日…
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 May 2008 09:16:12 +0900</pubDate>
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		</item>
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			<title>メタボリック症候群の予防を運動でする</title>
			<link>http://metabo.neo-info.biz/category3/metabo55.html</link>
			<description><![CDATA[
適度な運動をすることは、メタボリック症候群を予防することにつながります。メタボリック症候群を予防するには、食事を工夫する法方がありますが、運動も効果のある法方なのです。有酸素運動は、体の中性脂肪を燃焼させる運動としては、とても効果的なものだといえるでしょう。多少汗をかく程度の運動が適していて、激しい運動をする必要はありません。メタボリック症候群の予防に効果的な運動とは、どんな運動がよいでし…
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 May 2008 09:15:32 +0900</pubDate>
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		</item>
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			<title>メタボリック症候群を食事で予防する</title>
			<link>http://metabo.neo-info.biz/category3/metabo44.html</link>
			<description><![CDATA[
メタボリック症候群の予防の基本は適正な食事です。その予防の第一歩としては、まず自分自身につい食べ過ぎてしまう癖がないかなどをチェックすることがあげられます。体のために必要以上に食べようとしていたり、満腹にならないと気が済まないなどで、いつも食べ過ぎている人もいます。缶コーヒーや清涼飲料をよく飲む人や、スナック菓子を間食などで食べる習慣のある人なども、メタボリック症候群の予備群となるでしょう。…
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 May 2008 09:14:32 +0900</pubDate>
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		</item>
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			<title>お腹に脂肪がたまっている人がなりやすい病気</title>
			<link>http://metabo.neo-info.biz/category2/metabo33.html</link>
			<description><![CDATA[
お腹に脂肪がたまっている人がなりやすい病気はあるのでしょか。お腹の脂肪は、ほとんどが中性脂肪でできているのですが、このお腹の中性脂肪が増えすぎることで、動脈硬化が引き起こされるといわれています。血液中の中性脂肪が多くなると善玉コレステロールが減って血栓ができやすくなります。それが命に関わる恐ろしい病気、脳梗塞や心筋梗塞などにつながりやすくなるのです。お腹のまわりに内臓脂肪がたっぷりついている…
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 May 2008 09:13:22 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://metabo.neo-info.biz/category2/metabo33.html</guid>
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			<title>お腹の脂肪を取るエクササイズ</title>
			<link>http://metabo.neo-info.biz/category2/metabo22.html</link>
			<description><![CDATA[
お腹の脂肪を減らすエクササイズがありますが、これはとても簡単な法方で誰にでもでき、食事の工夫とともに実行すると、とても効果が上がります。お腹の脂肪を取るためのエクササイズは、自分が最も習慣として行いやすい時間帯を選ぶことが良いといわれています。自分にとって無理なく続けられそうな時間帯、たとえば寝る前や朝起きたときなどを好きに選ぶといいでしょう。お腹の脂肪を取るエクササイズとしては、みぞおちを…
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 May 2008 09:11:11 +0900</pubDate>
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